警惕髌骨软化症,分分钟就是挂在膝盖上的“定时炸弹”

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膝盖有问题经常影响你的生活和工作。膝关节的这部分有许多疾病,这些疾病中的大多数都会影响患者的活动。髌骨软化是膝关节中发生的疾病,并且是对软骨下软骨的损伤。然后,注意你的膝盖上的定时炸弹。如何预防髌骨软化?

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预防髌骨软化主要基于生命。通常,当您感觉膝关节异常(如膝盖疼痛,疼痛或不适,或上下楼梯疼痛)时,及时采取保护措施并及早检查和治疗。通过养成这种习惯,降低了软骨退化增加的可能性。另外,平时计划好,有条不紊地做事,不要太急于避免伤害。工作节奏调整好,工作和休息相结合,以避免应变的发生。适当的运动对预防劳损也有一定的作用。为防止髌骨软化,您需要采取预防措施,并更加注意身体带来的信号。

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髌骨软化患者需要注意一些事项。在运动之前,你需要先热身,你可以步行或骑固定自行车。然后,进行适当的伸展运动,主要是伸展股四头肌和腿筋,使肌腱张力降低,胫骨关节面的压力在运动过程中减小。

适当的运动是缓解疾病的方法之一,但患者不能大力运动,不能长时间运动或在膝关节屈曲位置锻炼,也就是说,不能爬山,爬楼梯等等上。运动需要循序渐进,患者不应该突然运动,运动强度不应该立即增加。

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综上所述,髌骨软化是膝盖上的定时炸弹。一旦发生,患者的生命将受到很大影响,因此及时采取预防措施以避免它是非常重要的。如果不能避免,则需要及时治疗(手术治疗或保守治疗)。患者在运动时也需要注意一些事情。

编号:王健博士,骨科,副主任医师,副教授,南方医院关节及整形外科副主任,广东省医学会关节炎分会联合委员会副主任。

专长:骨关节炎和股骨头坏死的逐步治疗,在微创髋关节和膝关节置换手术中有经验。

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